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太极拳的“四个提升” 可以提升体质--以内气带动外形，使内养与外动完美合。生命在于运动，太极拳练的是阴阳平衡，刚柔相济，可全面改善体质体能。 可以提升气质--梅花香自苦寒来，古谚“要练武不怕苦”，习武可培养坚忍不拔之勇气，坚持不懈之毅力。举手投足温文尔雅，动静合宜，气度不凡。 可以提升智慧--中华武术是左右平衡、上下并练、内外兼修的运动，太极拳尤其如此。常练太极可增进形象思维的训练，开发右脑。右脑为“祖先脑”、“先天脑”，留有前辈遗传信息。左脑为“知识脑”，世人多用此脑。太极拳及推手训练，“用意不用力”，老师喂劲，学生还招，激活右脑，是谓“开悟”。 可以提升觉悟--习武首重武德，德多高，艺多高，所谓“德艺双韾”。太极拳修心养性，陶冶情操，久练可达圆融无碍、清静无为、上善若水之觉悟境界。 
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