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 去到健身房，带着期许，却不知道该如何开始！这时候选择一个教练就变得尤为重要！ 教练能够帮你掌握正确的训练技巧，了解运动知识，合理的安排训练计划，帮助你在远离伤害的同时获得训练进步！ 可是，正当你准备把自己交给教练时，你有想过如何去分辨一个好的教练还是糟糕的教练吗？ 钱花了没关系，重要的是物超所值！ 如何分辨糟糕的教练？让着名训练师Christian Thibaudeau给你答案！  作者简介： Christian Thibaudeau：加拿大着名训练大师。他从举重运动员转型为健美运动员，擅长将健美训练与体能训练结合。他提出过很多独创性的理论，受到全世界健美爱好者与各种项目的运动员的好评。 原文链接：https://www.t-nation.com/training/how-to-tell-when-a-trainer-sucks 阅读文章前你要知道：
1. 不少教练居然会让客户进行一些自己都没练过的训练； 2. 有些教练总想在客户面前出风头。他们不好好教动作或者训练方法，却总喜欢摆出一副知识渊博的学究姿态。 3. 有些教练喜欢把客户练趴在地。他们觉得这样容易赢得客户的信服——却没想过如何用正确的方式让客户得到较好的成效。 4. 如果你专攻塑形，你自己首先就要带头把形体练好。
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