扫码添加助教入群

你有“晚睡强迫症”吗?

2013-08-23 责任编辑 : 小编     

人浏览

你有“晚睡强迫症”吗?

无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、淘宝、聚会、看电影。。。

没什么事可做,却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,这就是“晚睡强迫症”的典型表现。

有的童鞋请自动转发!发完这条就睡觉。

跑步会伤膝盖吗

跑步会伤膝盖吗 近日来,看到某些骨科大夫频繁发布跑步会对膝盖造成严重损害甚至扯到膝关节置换术的言论,呼吁大家放弃跑步,改成更为健康的快走,看到这种片面性的结论就好像突然有只幽灵在背后拍我的肩膀一样另我毛骨悚然。...

6125人浏览 2019-03-19

膝盖疼痛的原因和治疗方法

膝盖疼痛在经常运动的人群中随处可见,对于篮球、足球、跑步这类更是常见。膝盖疼起来轻则影响运动表现,重则不得不停止休息,那么就没有办法预防了吗? 首先,对待膝盖疼痛问题,我们必须要知道的是两手准备,要从预防+康复两...

1831人浏览 2019-03-18

产后恢复健身的代言人!辣妈Alexa Jean Bro

母亲,这个词有着神圣的地位,对于许许多多的人来说,母亲是他/她心中永远值得尊敬的人。而接下来要给大家分享的人物正是一位母亲。 身为一名孩子的母亲,Alexa Jean Brown的成名之路始于她记录自己努力减肥的过程。现如今,她...

543人浏览 2017-03-31

好的胆固醇带你上天堂,坏的胆固醇带你下地

重要的胆固醇 (Cholesterol) 人体需要胆固醇来形成细胞膜,生产维生素D,甚至可以说,需要胆固醇来维持生命。 脑部能量 较低的胆固醇水平被发现与罹患痴呆风险上升有关。他汀类药物也被发现与记忆缺陷有关。 用药三思 有些国...

684人浏览 2016-03-02

健身竟是防癌神器?效果不比化疗差!

运动的好处大家都知道,运动时可分泌 肾上腺素 ( Epinephrine or adrenaline )能使人心跳加快、瞳孔放大和反应速度变快外,还能在短时间内促进新陈代谢,所以也让不少人把肾上腺素跟健康划上等号。 而且规律运动者比一般人患...

669人浏览 2016-02-26

男性健康:看小黄片对健身的影响是好是坏?

大家都知道深蹲是动作之王,持之以恒的锻炼,可以辅助很多运动表现的成长。但根据研究显示,除了深蹲,还有一个秘密武器会使体内男性荷尔蒙在短时间内自然上升,然后增加接下来的运动表现喔! 研究数据: 国外有一个十分有趣的...

2532人浏览 2016-02-23