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健身蜂蜜水怎么喝?体内垃圾大清除

2016-02-18 17:42 编辑:匿名者 来源:健身吧(www.jianshen8.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

  大多数人买回家的蜂蜜都是泡水稀释来喝,但要怎么喝才能最达到效果呢?有几个时间可以让大家参考:

  起床

  早上是人体排除体内垃圾的时间,可以润肠通便、改善便秘,但记得若是空腹喝要泡淡点!

  下午

  中午或是下午三四点都是一天中最疲惫和饥饿的时间,蜂蜜的单醣可以快速消除疲劳、补充能量,当作不错的下午茶选择。

  睡前

  睡前来杯蜂蜜水,可以缓解情绪,静心安神,如果有失眠问题可以试试看。

  另外,餐前 1 到 1.5 小时饮用,可以抑制胃酸。餐后 2~3 小时後饮用,可以调节肠胃、消除积食。

  小附注:

  1. 搅拌或着摇晃过后的蜂蜜水,泡泡久久不消代表是真正的好蜂蜜!

  2. 千万不要用金属容器盛装蜂蜜,蜂蜜的酸性会将金属慢慢溶解。

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