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新手做硬拉动作容易受伤的原因有哪些?

健美运动锻炼项目中,硬拉是最能调动肌肉群的锻炼方式,能有效刺激腰臀赘肉,还能训练到肩部肌肉,股四头肌,对核心肌肉群的锻炼也有重要意义。但是不少新手做硬拉动作很容易受伤,原因大概分这几种:...

212人浏览 2019-01-02

夏日必备运动——游泳,美国爱康百乐福教你

说到夏天,除了空调与西瓜还有什么?当然是游泳咯!把身上脱个精光,一头扎进碧蓝的水池里,随意扑腾,放纵自己,即是消暑方式又是解压佳径。 打住打住打住,小编这是在胡说什么呢!怎么能脱个精光呢!口误口误口误!应该是穿...

293人浏览 2018-07-25

美国爱康诺迪克:娘娘孙俪说,泡脚——让你

最近电影《我不是药神》火爆热映,不知多少男女老少在影院里哭的稀里哗啦,纷纷称赞这是中国电影史的变革,中国终于拍出了一部得人心、得民心的现实主义佳作。由电影热映引起的医药问题也再度成为了街头巷尾的谈资,其实医药市...

249人浏览 2018-07-19

美国爱康:偷摸彭于晏腹肌,犯花痴的姜文请

转眼已是暑期到,全国电影市场强势开启暑期档,各路大片云集,纷纷加大宣传抢占最佳上映期!比如正热火朝天放映的李易峰的《动物世界》、点映收获超高好评的徐峥新作《我不是药神》、以及因为一身腱子肉被导演强摸而频上热搜的...

364人浏览 2018-07-11

热炸了!不如打个飞的去美国,探秘美国爱康

6月21日,夏至已至,热浪来袭,全国正式进入高温烧烤模式。此时此刻的你是不是特别想面朝大海,春暖花开呢?而说到夏日海边,最先跑到小编脑海中的便是充满阳光、沙滩、海浪、仙人掌的夏威夷。想象自己脚踩柔软的沙滩,任由海...

235人浏览 2018-07-04

抖式跑步玩坏了 美国爱康百乐福带你了解跑

前不久,在跑步机上跳舞风靡,某抖又解开了健身新姿势,最近跑步机上又出现刘能式,赵四式,东北F4魔鬼天团谜一样的舞步,让人忍俊不禁!各路神仙都在抖音上一展身手,跑步机大家都都用过,抖音上的网(戏)红(精)们的这波操...

293人浏览 2018-06-19