尺侧腕屈肌 - 尺侧腕屈肌锻炼方法图解教程

2013-08-12 责任编辑 : 健身吧   加他微信     健身公众号

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尺侧腕屈肌 - 尺侧腕屈肌锻炼方法图解教程

简介

尺侧腕屈肌与桡侧腕屈肌同属上肢肌,分布在人体的小臂上。
起点
肱骨内上髁、前臂筋膜和尺骨鹰嘴。
 
止点
豌豆骨、第二掌骨底。
 
功能
近固定时,使桡腕关节屈,参与桡腕关节内收和肘关节屈。
 
锻炼方法:重锤弯举,千斤棒,卷腕,单臂弯举,正握引体向上等。
 

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