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解决瘦人增肌难题!增重型营养品大推荐!

2015-09-30 责任编辑 : 小编     

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  解决瘦人增肌难题!增重型营养品大推荐!

  一、你是拥有超级代谢的瘦皮猴,无论怎么疯狂地吃、都无法增加1公斤。别人羡慕,自己苦恼的瘦人!

  二、你是健美人士、运动员、或有在大量训练的男女,但是却无法在饮食中获得充分热量来达到自己的基础代谢需求。

  那增重型高蛋白补剂*(增肌粉)就是你所需要的营养补充品。

  增肌粉的目的是要帮助你在短时间内达到增肌和增重的目的。所以如果你只是想"练线条"的话,增肌粉就不应该出现在你的购买清单里。增肌粉和一般乳清高蛋白不同是,其不像乳清仅提供蛋白质,而是除了蛋白质之外还有更多的养分。

  这边要注意的是因为增肌粉是要增加肌瘦肉量,而非只是单纯地增加体重。

  所以在挑选增肌粉时要注意成份里是否有过多的糖,避免增加没必要的体重。

  增肌粉在蛋白质配方上多会搭配不同分解速率的蛋白质来源: 乳清蛋白、牛乳蛋白、鸡蛋蛋白、酪蛋白来拉长身体吸收蛋白质的时间。因为身体在固定时间内能吸收的蛋白质量是固定的,超过了只会被排泄掉。

  此外还需要优质的碳水化合物 (麦芽胡精) 和脂肪 (葵花籽油、MCT中链甘油三酯) 来补充热量并防止蛋白质被分解成热量。

 

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