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【办公室里练腹肌】坐姿，双手支撑，吸气提膝收腹，根据个人能力腿部尽量上抬，呼气还原。可重复同一动作多次，每次尽量达到力竭，做到不能再做为止，这样才能有效的刺激腹肌生长。
办公室巧用转椅练腹肌
办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了白领们最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，我们给办公室白领们介绍一种健身的秘诀。让你在办公室里也能轻松完成腹肌锻炼。
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