丹尼斯沃夫胸肌训练视频

【丹尼斯沃夫胸肌训练视频】胸肌,是男人的第二张脸!我要做有胸肌的男人!

761人浏览 2013-05-15

9分钟教你学会手臂肌肉的锻炼方法

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255人浏览 2013-05-14

从男孩到型男的蜕变

【从男孩到型男的蜕变】Lorenzo Becker 是youtube上著名的业余健身人士。经过长期的艰苦训练,终于有了雄壮的身材。借此机会,向大家展示一下他的辉煌成果,以激励我们共同努力!

271人浏览 2013-05-14

最简单有效的拉伸运动

最简单有效的拉伸运动 做拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性,可以减少剧烈运动带来的受伤的机率,减轻肌肉酸痛。 和一些抗压运动,比如自由负重和负重练习比起来,拉伸运动显的有点乏味,但是没有好的拉伸运动,你

170人浏览 2013-05-14

器械健身视频教学

【器械健身视频教学】用最适合的器械,进行最强效、最专业、最科学的训练,实现肌肉健美冲刺,雕刻完美肌肉线条,练就充满阳刚的健美身躯。针对你最想雕塑的部位,制定最完美最实用的动作组合。很长的,一个半小时,让你健身迅

377人浏览 2013-05-14

超实用3D腹肌锻炼视频

超实用3D腹肌锻炼视频:助你减掉大肚腩,找回六块大腹肌!

1126人浏览 2013-05-10

双胞胎兄弟肌肉展示:男人和女人都想要的身

双胞胎兄弟肌肉展示:男人和女人都想要的身材

460人浏览 2013-05-10

44种最好的无器械健身训练参考

44种最好的无器械健身训练参考,你能来几种?

358人浏览 2013-05-10

怎么练三角肌,家庭版常规训练三角肌方案

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643人浏览 2013-05-09

迪碧教授三角肌训练视频教程

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167人浏览 2013-05-09

三角肌教程:Brandon Carter三角肌练习篇

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161人浏览 2013-05-09

三角肌锻炼:巨石强森Dwayne 'The&#652

三角肌锻炼:巨石强森Dwayne 'The Rock' Johnson肩部、三角肌力量训练

340人浏览 2013-05-09

三角肌锻炼方法:肌肉型男Greg Plitt高清版

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212人浏览 2013-05-09

三角肌锻炼视频:3D动画版

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570人浏览 2013-05-09

超激励人的极限健身视频

超激励人的极限健身视频,献给每一位正在努力中的健友!

445人浏览 2013-05-08

励志帝!猛男增肥33公斤半年瘦回

励志帝!猛男增肥33公斤半年瘦回 健身教练为了了解学员痛苦、鼓励减肥者减肥,用半年时间体重由87公斤爆肥33公斤,并通过饮食和运动,用半年时间瘦回原来体重。 体会: 1.自己准备食物以避免吃快餐; 2.生活习惯的改变更有助于

413人浏览 2013-05-07

一段健身爱好者的锻炼视频『MrJari』

【一段健身爱好者的锻炼视频『MrJari』】简单的器械甚至徒手一样能练出比健身房更实用的肌肉

322人浏览 2013-05-06

健腹轮,腹肌训练好方法

健腹轮,腹肌训练好方法 是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。 材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,是居室健身的良好选择。各种方便的锻炼方式,让您在..

2071人浏览 2013-05-06

视频教学~打造性感胸肌

视频教学~打造性感胸肌 想要大胸肌,却不知道怎么去努力锻炼,那就好好的看下这段视频吧,从理论到实践,再到经验的传授,让你学的彻底。

201人浏览 2013-05-04

在家也能健身!教你如何在家做终极全身肌肉

在家也能健身!教你如何在家做终极全身肌肉锻炼

258人浏览 2013-05-03