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绝对经典的腿部肌肉训练的教学视频,很详细

2014-08-21 责任编辑 : 小编     

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绝对经典的健身房腿部肌肉训练的教学视频

  腿部肌肉是我们训练中的重中之重,绝对不能忽视,很多男生在健身房中都只顾练习上半身,而忽视下半身的训练,女生反而更倾向于退步的练习。其实腿部肌肉的重要性绝不低於任何一块大肌肉。
 
  为什么把腿部肌肉作为衡量标准呢?很简单,腿部肌肉的训练是最难,最折磨人的!许多健身者怕苦怕累,把腿部训练抛在了一边,平时只做一些上半身的训练动作,导致的后果当然是上下半身极不协调。
 
  下面的是健身房如何练习腿部肌肉的详细教程。让你更快掌握腿部训练的诀窍
 
 
 

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