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减肥最有效的方法

2014-03-18 责任编辑 : 小编     

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   今天下午,第11届全运会男子举重预赛暨全国男子举重锦标赛将进行69公斤级的较量,我省奥运冠军廖辉将登场亮相。赛前,记者见证了廖辉为了减体重而进行的一场特别“战斗”——

  举重运动员最痛苦的事是什么?减体重!

  前天在海口体工队举重馆训练结束后,廖辉称了一下体重:71公斤,超标了!作为一名69公斤级的选手,他必须在今天下午2点半的比赛称重前,先减掉两公斤,才能获得上场比赛的资格,否则他只能当看客了,冷冰冰的磅秤面前,斤两必究,奥运冠军也不能享受特权。

  桑拿一蒸就是三个半小时

  减体重最有效的方法是蒸桑拿,前天晚上,廖辉到酒店的桑拿房蒸了三个半小时,“进去15分钟再出来,躺一会儿再进去,前前后后折腾了十多趟。”廖辉苦笑着说,“为了不让体重增长,不能喝水,蒸到后来,人受不了了,整个人干脆倒倚在长椅上,将头尽量地接近地面,因为下面的温度稍微低一点,这样感觉要好一点。”“举重运动员蒸的桑拿与普通人的还不一样。”陪他一起蒸的队医孙力告诉记者,“他们是干蒸,不能浇水。昨天我进去只呆了十多分钟就出来了,主要是陪一陪他。真要让我这么蒸,我早就受不了了。”

减肥最有效的方法

  一袋牛肉粒要打发5餐

  昨天下午到酒店探望廖辉前,记者本想发个“要不要给你带点好吃的”的短信,来跟廖辉开个玩笑,又想起他前天的话:“明天,你可别跟我提什么好吃的,哪个要提,我跟他急!”

  原来,从昨天开始,廖辉将要开始“挨饿”了。在“挨饿”前,他的最后一餐也没敢多吃,只是喝了点汤。在他房间的茶几上,摆着一袋开了封的牛肉粒,“这就是我赛前吃的东西。”廖辉说,“今天还可以喝一瓶水,但也只能喝这一瓶水了,否则就超标了。”

  这一袋牛肉粒,将打发廖辉赛前的5餐。“只有明天下午称完体重后,他才能吃点东西,那时也不能吃多了,我们安排的是营养汤泡方便面。”孙力说,“比赛完了,廖辉才能真正地吃顿饱饭了。”

  减体重靠的是意志力

  陪记者一起去看廖辉的,还有他省队的教练吴琦望,除了我们之外,廖辉的房间里,还坐着他原来在省队、现在在海南做生意的前队友。

  多年不见的好友来了,廖辉的精神显得不错,但话却非常少,“不想说多了话,本来就口干舌燥的,又不能多喝水,如果再说话,就更难受了,好在他们都能理解我。”廖辉抱歉地对记者说,“明天比赛完了,你想问什么,我都告诉你,你想聊多长时间,我陪着你聊。”听罢此言,大家都笑了。

  没坐多久,记者就与廖辉告别,吴琦望说:“没办法,举重运动员都这样,一般平时的体重都会相对重一点的。但要上举重台,得先减完体重再说。如果一名运动员没有坚强的意志力,是减不下来的。”

  傍晚时分,当记者离开酒店时,廖辉又一头钻进了桑拿房,原来在成功地减掉一公斤后,他还要与剩下的一公斤“战斗”。“放心,我是急降型的,这点重量算不了什么。”廖辉说,“明天赛场见!”

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