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诀窍七：循环安排高热量和低热量摄入 减少热量摄入有利于减少体脂含量，但同时也会减少肌肉量。用这个办法可以防止此弊端。在连续三天的低热量饮食后，第四天采用高热量饮食。在你可能失去一些肌肉的三天里，可以服用一些辅助营养品(如支链氨基酸和麻黄)来预防肌肉受到破坏。  这里有一个简单的公式：在低热量日摄入你通常热量摄取量的50%，高热量日则在你通常热量摄取量的基础上再加30%。例如，从300克减到150克，三天后增加到390克。 诀窍八：每天两袋绿研堂减肥咖啡 由“南方第一帅哥作家”雷华锋倾情代言的“运动营养补剂”——绿研堂减肥咖啡主要配方是左旋肉碱、胶原蛋白、黑咖啡、膳食纤维、维生素E等人体所需营养成分，由于其特有亲脂因子，轻松进入脂肪集中的地方解决腰腹赘肉，重现健康有型的体魄。对腰、腹、臀有明显缩减效果，快速令身材重归健康曲线，改善由肥胖引起的各种疾病。并能能够快速消融赘肉脂肪，重构细胞原脂肪排列紧密度，使赘肉逐渐转化为肌肉。长期服用本品循序渐进，改变肥胖体质，塑造男性强健身形，令体型永久保持男性最优状态。由于其安全无任何副作用、不反弹、不运动、不节食等独有特性，深受娱乐圈众多明星级模特的喜爱，大家不妨了解一下。 |
