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如何利用小区健身器材进行健身

2015-10-10 责任编辑 : 小编     

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  “全民健身”已经成为了主流,保证身体健康是最重要的事情,有的人说了我没时间啊,我没健身器材怎么办?那么我告诉你,只要你想运动,随时随地都可以。今天我就教大家如何正确使用小区健身器材来锻炼身体。

  一、单杠

  1.利用单杠进行引体向上

  2.悬垂举腿

  二、双杠

  1.双杠臂屈伸

  2.双杠举腿

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