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哑铃卧推与杠铃卧推

2013-05-18 责任编辑 : 小编     

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【哑铃卧推与杠铃卧推】,总有人分不清楚这两个动作到底怎么回事,

简单说,哑铃卧推更侧重于增加胸肌厚度,杠铃卧推更侧重于增大胸肌面积。

两者是相辅相成的。由于哑铃的运动轨迹变化大,所以它也可以被用来修饰胸型,

而这点是杠铃做不到的,但杠铃能使用大重量,因此对增加肌肉量有不可替代的帮助

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