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健身会影响长高吗?健身可以长高吗?(2)

2015-11-21 责任编辑 : 小编     

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  3.睡眠

  很多青少年喜欢熬夜,学霸熬夜写作业,学渣熬夜打游戏,睡眠对于每个人,尤其是青少年尤为重要,因为只有在睡着的时候人体才会分泌一种生长激素(HGH),而这种激素对长身体起到了关键作用,包括身高和肌肉——因此只要你能够保证睡眠,健身不会影响你的身高。

  4.基因

  如果你的父母身高不超过1米7,那么你去职业篮球联赛打中锋的几率也不会很高。其实科学家很早就已经发现,基因是身高的决定因素。如果父母都很高,孩子就不会太矮。不像肥胖,除了基因,后天环境也有很大影响,决定身高的因素90%是基因。简而言之,基因虽然不是决定身高的唯一因素,但它很大程度上决定了你的上限。

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