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误区二、：年轻时练就的健壮肌肉，老了会垂会垮 解答二： 有很多老伯一把年纪还是把自己练得很好又健康 阿诺年纪大了，六十好几，一度身材走样主要是"老化现象"，身材怎么能够拿来跟年轻人比呢！以前当健美先生，当演员时，身材是必要选项。后来做州长，加上年纪也大了，好身材就非必要选项了。现在退休从新回到演员身分，还不是重新练回一身肌了。
总结： 年轻运动练肌肉，老了之后不练确实很容易变胖。假如你要拿这个当作借口而不运动，不出三十岁必是一身垮肉，随着年纪越大，健康与身材随着更差而已。 年轻运动练肌肉，老了之后不练容易变胖？所以你需要活到老动到老，来维持身材与身体健康啊！不是吗？难道你一天吃饱可以撑一辈子吗？还不是要每天一直吃来维持生命。所以运动练肌也是需要维持到老的生活习惯，希望你白！ |
