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 什么是core？让包含肩关节、股关节的躯干产生出力量的源头?核心肌群 核心肌群指的不只是身体的躯干，还包括肩关节和股关节在内最近、常常从很多人的口中听到（核心肌群）或（核心肌群训练）等字眼。所谓的（Core核心肌群）就是中心部位的意思，所以不难想像核心肌群指的就是身体的中心部位。但是正确说来，究竟所谓的（身体的中心部位）到底是在哪里呢？
究竟是位于人体中心的脊椎部位呢？还是位于人体躯干中心的肚脐附近呢？又或者指的是骨盆的部位呢？其实，（核心肌群）这个字并没有明确的被定义。因此，在现行的情况下，（核心肌群）一字
的定义，都是以指导者的定义来做解释的。而在这本书里头，我们将（核心肌群）定义为，包含了肩关节、股关节在内的身体部分。这个包含了肩关节、股关节在内的身体部分＝（核心肌群），是产出力量的引擎，更是人类身体所有力量的源头。
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