扫码添加助教入群

健身最难的是什么?是习惯

2014-08-20 责任编辑 : 小编     

人浏览

 

很多人都在徘徊,运动真的可以有更好的身材吗?其实你是在为自己徘徊,没有坚定地信心和吃苦的能力,况且运动是一件有趣并且快乐的事

  健身的成效没有捷径,只有愿不愿意相信自己,然后努力而已!
 
  可以告诉我快速瘦的办法吗?我要在一个月瘦10公斤!夏天到了!我要穿比基尼!NO NO NO 我没有办法。永远要记住当初你胖起来的时候也不是一两天的事。所以丢掉这种想法,做好心理准备慢慢来
 
  对于健身和保持身材:永远都不要有那种、我需要它我才去努力的态度。你不练习!永远别想要有暂时保持身材这种事情!你只是在为你的偷懒找借口罢了!身体不是你现在疯狂练,然后到了你的目标就马上放松…那你之前练的都是假的!
 
 
  没错!健身后反而要持续地保持下去!健身又不是一阵子就好了!健身是一辈子的!你现在暂时放松,那你永远都要用加倍的训练来达到你现在的水平。如果你愿意的话!
 
  没有快速瘦身这种事情,请你们绝对要相信!运动不可能快速瘦身的!!!!!
 
  每个人体质不一样,为什么有的人靠运动瘦的这么神速,为什么有的人却是龟速?
 
  因为体质不同,训练不同,饮食不同,作息不同,基因不同,遗传不同, 爸妈不同,环境不同,朋友圈不同!有这么多的不同,你用了我的方法,或是其他成功者的方法,但是因为个人是独特的,并不一定你就会变得跟别人一样!
 
 
共2页: 上一页12下一页

女生健身三个月的变化是哪些

很多女生为了有一副纤细的身材而不惜采用饿的方法来瘦身,对于运动等瘦身减肥的方法她们觉得有点困难,其实不然,健身除了能够减肥,还能够带给我们其他的好处,健身者会有很大的变化。那么你觉得女生健身三个月以后的变化是什...

6620人浏览 2020-09-07

硬拉时要夹肩胛骨吗

硬拉时要夹肩胛骨吗? 硬拉中肩部的姿势和位置是非常重要的!一个良好的肩膀姿势将会帮你拉的更重! 关于肩部姿势,常常听到很多误区!很多人常常说挺胸,肩胛骨后收,把肩膀往后缩回 将肩胛骨後缩在一起,努力增加背部的紧绷...

8363人浏览 2019-09-16

深蹲杠铃歪斜的原因以及调整方式

深蹲杠铃歪斜的原因以及调整方式! 深蹲是非常重要的训练动作,主要的原因是这个动作是人体最基本的动作模式,同时也是人体最有力量的动作之一。 他能帮助你发展整个腿部臀部以及躯干核心肌群,对于运动表现,打造身材以及减少...

7509人浏览 2019-09-03

宽握高位下拉和窄握下拉的区别

  一些动作虽然看着非常类似,但其实两者动作还是有所区别的,所以我们在运动时,也应该先了解动作怎么做,并且掌握不同动作的区别和锻炼效果,从而选择最为适合自己的。那么宽握高位下拉和窄握下拉的区别是什么?...

9312人浏览 2019-07-05

效果最好的倒立撑训练方法介绍

  在我们的健身过程中,我们会接触非常多的动作,这些动作中有的比较难,有的比较简单,比如倒立撑动作就是比较难的动作,我们需要一步一步进行锻炼。那么我们在锻炼的时候应该怎么练呢?关于倒立撑训练方法有哪些?...

7506人浏览 2019-07-05

腰腹力量训练4个动作 加强你的腰部力量

  腰腹力量的训练是我们在运动过程中非常经常会做的运动。如果能够拥有好看的腹肌,能够给我们的身材加分不少,同时能够让我们变得更加自信,也能够更好的面对新生活。那么腰腹力量训练4个动作是什么?...

10179人浏览 2019-07-05