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在健身球操中，教练还精心为大家选择各种不同的音乐来配合健身球操。 “我们的健身球操的音乐是多元素的，根据身体的不同部位和练习的快慢程度以及套路的不同，我们设置了不同的音乐。例如训练腹肌时，我们可以用一些说唱的音乐。这与以往健身操的音乐会有很大不同，因此，以前很多健身操不能用的音乐，现在都可以用上。”当记者问到钟教练自己对健身球的练习感觉时，钟教练说：“我觉得健身球首先是非常的好玩，说实话，普通人的健身还是要强调乐趣，一个很枯燥、很艰苦的训练，一般人是不容易坚持的。其次，虽然它的运动量不大，但是每次做完健身球的训练后都会感觉到身体的疲惫，这说明它也有很好的训练效果。而且，做健身球的运动，平时我们几乎做不到的动作大都可以做到。”最后，钟教练提醒广大的健身球爱好者，做健身球运动最好先跟专业教练学习，先把基础动作做好，把平衡点找好，才能独自进行训练，不可以凭自己的感觉走，这样很容易造成不必要的运动伤害，而且效果也无法保证。  |
