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不论是你是健身狂热者还是死宅男，相信大多数的人都经历过（运动到一半，下腹部还是疼痛）痛起来一样很要命，有时不得不迫使你停下甚至终止运动，才能得到缓解。然而这种疼痛并不是因为肠胃不适，也不是因为生理期的到来。 通常疼痛的位置，大多会落在肋骨下左右两侧、下腹附近，让人不禁会怀疑是不是肝脏出问题、得了阑尾炎。其实，这类腹痛的现象又被称作运动引起的下腹部短暂疼痛（ETAP），较常发生在动作重复性高、以躯干为主体的全身性运动中，像是跑步、游泳、体操等。 可能的造成原因： 一、肋间肌或横膈膜等呼吸肌的血流不足，造成缺氧性疼痛 当我们在休息，大部份的血液会流向肝、肾、肠胃等器官，骨骼肌仅接受15%～20%的血液；运动时，血液会被 送往最需要的区域。但血流分配并不是瞬间就能完成，于是有些肌肉就会因为血流不足以应付运动所需，造成缺血性疼痛。而这个因为缺血产生的疼痛，也是目前研究人员们认为运动侧腹痛最可能的原因！ 二、横膈膜痉挛 人体在运动过程中横膈膜和内脏（尤其是肝脏）之间的韧带反覆拉伸，会引起横膈膜的痉挛，导致侧腹不适。特别是跑步过程中，如果在右脚踏出的同时进行呼气，这时横膈膜会上移，加上肝脏位于胸腔右侧下方，同时肝脏会因右脚踏出而下坠，这时候韧带在反覆拉扯下，就可能会引起侧腹痛。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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