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睡多久才最健康

2012-08-28 责任编辑 : 小编     

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【睡多久才最健康】

这项实验长达六年时间,由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。

研究发现每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。

每天睡7小时的人死亡率最低,只睡5小时的人,这个系数也低于睡够8小时的人。

所以,每天保证睡够7-8小时吧。

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