9. 常运动的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多 ADAA网站上就有发布过这样的一份研究报告,不过就算没有科学理据支持,这一点相信大家也都会理解赞同吧? 10. 运动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务 有些事情平常总懒得去做,但是运动之後的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等於运动会让你更倾向於选择健康的食物一样,这些都是具有连贯性的。 11. 运动後会更容易产生创意Idea 如果你是靠创意吃饭的人,那你真的不可以不去运动了,greatist.com之前曾经发布过一篇健身对精神益处方面的文章,里面就提到了这一点,运动之后的两个小时,你会有更多的灵感,如果感觉自己江郎才尽了,不妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。 12. 每周三晚上去健身,会让工作日过得更快 虽然是心理作用,但是却很有效。每个星期最痛苦就是礼拜一,因为要盼5天才能休息,但如果你把让自己重新充电的健身安排在周三,那情况就会大不同。星期一的时候,你会告诉自己后天就要去健身了,健身完毕回家睡觉,醒来就会发现再上明天一天又可以休息,这样的错觉会让你的心情更好,而且感觉时间过得比较快。 (注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”)
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