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健身房胸肌锻炼：3种器械最有效(2)

2014-04-08 责任编辑 : 小编

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　　夹胸机是专门针对练习胸肌分离度的，和其他在家里锻炼胸部肌肉的方法比起来，这器械的效果针对性非常强。练习时，背部必须紧靠靠背，用力时由肘部用力。由于臀、背紧靠着靠背，所以只有胸部肌肉可以用上劲。用这种器械锻炼，95%的效果都作用在胸大肌上，而且这个锻炼动作不会对身体的其他部分造成任何伤害。

直臂夹胸机锻炼胸肌中缝：//www.jianshen8.com/jihua/shipin/2263.html

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