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5个下肢肌肉的锻炼方法

2013-05-31 责任编辑 : 小编     

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5个下肢肌肉的锻炼方法

去健身房不知道怎么锻炼下肢?想要翘臀和修长的腿,却不知道怎么练?

一张图告诉你下肢锻炼的方法,健身初学者必备,去健身房对照器械锻炼吧。

每个动作隔天锻炼4组,每组12-15次。

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