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全球顶级健身男模Greg Plitt：MFT28四周体能训练法

2013-06-29 责任编辑 : 小编

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全球顶级健身男模Greg Plitt：MFT28四周体能训练法

Bodybuilding.com联合Greg Plitt出的MFT28，四周军队体适能训练，由Greg Plitt带领，进行四星期的体能训练。周一，胸部。周二，背部。周三，肩部。周四，手臂。周五，腿部。周六，室外全身性训练。周日，休息。

强力推荐！

周一，胸部：Greg Plitt - MFT28第一天胸部锻炼

周二，背部：Greg Plitt - MFT28第二天背部锻炼

周三，肩部：Greg Plitt - MFT28第三天肩部训练

周四，手臂：Greg Plitt - MFT28第四天手臂锻炼

周五，腿部：Greg Plitt - MFT28第五天腿部锻炼

周六，室外全身训练：Greg Plitt - MFT28 体能测试

周日，休息。

入伍时父亲哭了，退伍时父亲愁了，我...

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