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视频学教~宅男8分钟腹肌锻炼第1级

2013-03-09 责任编辑 : 小编     

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视频学教~宅男8分钟腹肌锻炼第1级

直接在家跟着视频做即可,中文字幕,帮助你很好的理解。

8分钟共做了8个动作,每个动作30秒,每做两个动作之后休息30秒。如果腹部赘肉不是很多,3个月腹肌必现。

入伍时父亲哭了,退伍时父亲愁了,我...

sad吉安帕ijpsadn平拿傻屌安十多年按看大卡司那是看你的看十多年看你sasp 看懂三百多红啊赛普的机票sad 咖零是你的看拍...

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