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视频演示~金字塔俯卧撑

2013-03-06 11:20 编辑:admin 来源:健身吧(www.jianshen8.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

视频演示~金字塔俯卧撑

俯身,先做1个俯卧撑,停5秒之后连续再做2个,然后再停5秒之后连续做3个,以此类推,一直做到连续11个俯卧撑,然后再倒过来,从连续11个再做到1个,算下来一共是一口气做132个俯卧撑,间歇休息110秒,你能做到吗?


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