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韩国女星「11字腹肌」点名 女生11字腹肌是怎么练的?(2)

2016-02-18 责任编辑 : 小编     

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  F(X) - krystal

  冰山冷艳的她拥有纤细好身材,但曾发生过没吃饭而昏倒!

韩国女星「11字腹肌」点名 女生11字腹肌是怎么练的?

  EXID - 率智

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  国民闺蜜 - 高濬熙

  拥有 172 高挑身材的她,也是众多粉丝的短发女神!

韩国女星「11字腹肌」点名 女生11字腹肌是怎么练的?

  4MINUTE - 泫雅

  虽然最近身材疑似发福走样,但火辣野马也是曾经拥有11字腹肌的!

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