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为什么要买跑步机？ 1.质量好的跑步机一般都有比较好的减震功能，相比一般跑步而言可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害。这点超级重要！保护膝关节对于中老年人而言自不用说，因为随着坚持跑下来一段时间，咱们的体能会越来越好，跑起来会越来越轻松。为了提升锻炼效果或是为了达到更快的减肥目标，咱们必定需要提升运动强度：比如增加每周跑步的次数、提升每次跑步的距离、加快跑步的速度。而一台减震效果好的跑步机就能完全解决这个问题。 2.现在的多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。 3.测试数据表明，在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。 4.跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响。无论刮风天还是下雨夜，不管外边是雾霾天PM2.5爆表还是强紫外线，你都可以在家持续进行跑步机锻炼。此外，在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响。也就是说，户内跑步机健身环境相对稳定。 5.数据可视化。相比较传统的跑步，使用跑步机可以直观的获取当前运动的数据参数如消耗的热量、距离、速度等，让运动者更清晰的了解到当前运动的状况，制定自己的跑步运动计划。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： |
