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攀岩时的攀登术语训练教学 最容易被遗忘的，但又最为重要的，关乎到攀登者和确保者安全的一个环节--就是攀登术语！有一句话说得好命是你自己的，开不开口随便你！ 准备攀登 B：确保就绪（Belay On）--我已经做好晒确保的准备，你随时可以
美国Majka Burhardt和岩友在纳米比亚沙漠中攀爬视频 这个南非小国立国不到30年, 人口不足300万 , 除了钻石矿和艾滋病外, 最著名的是它的沙漠地貌, 以及写进宪法里的自然保育法. 传统攀的魅力在于可以随心所欲地探索未知, 美国岩友Majka B
攀岩前热身运动与缓和运动及心理准备 许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该项运动，或许不知已经对身体与生理产生副作用，急性伤害（如骨折、肌腱撕裂）与慢性伤害（如疲劳性骨折、关节囊磨损）便
攀岩者的责则和打Bolts的原则 目前打Bolts这件事是争议很大的事，主要还是在于目前攀岩界对些事还没有一个规范，也没有共识，所以人人以自我为中心。人人都可打路线的话，试问谁能来约束呢？这所带来的最大问题就是无法管理所造成的到处
学习有关攀岩下坠的相关知识 领攀者 假如你一直攀爬，一定会有下跌的时候；实际上，假如你都没有下跌，表示你可能没有尝试你的极限。基本上下跌有两种型式： 1、你知道要发生的，即使是很短的时间 2、你不知道会发生的，像是把手点断掉或
攀岩保护器材装备的分类及特点 目前我们经常见到的保护器主要有三类，即8字环类、ATC类、机械制动类 。 一．8字环类保护器 8字环类保护器是攀登者发明的第一代保护器。它的特点是结构简单，操作方法简便。它对绳索直径的要求为：大于等于
攀岩的原则,难度划分,基本要领及类型 攀岩的原则 攀岩并不像一些耐力型运动那样需要大肌肉群做持续性的动作，它看起来更加随心所欲一些。但在实际的操作过程中，攀岩对于攀登者有着诸多的要求。 有一些基本的原则可以提供给所有的攀登活
教你如何去除攀岩鞋内异味的5种方法 攀岩是一件很爽的事情，可以痛痛快快的出一身臭汗（减肥效果不错）。但是每次攀岩回来我的攀岩鞋都会发出很可怕的气味！曾经试过在阳光下晒15到20分钟,味道虽然可以去除，但一回到室内气味又马上袭来,
攀岩初学者的必修课让攀岩更具活力
