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健身营养补剂,8种补剂让你更强大

营养补剂对于健身者,运动员来说必不可少的。它能帮助我们在训练中有更好的效果,就像是一个催化剂,如何让科学合理的利用他们,成了我们健身的一大课题,补充什么,有什么作用,什么时候补充,都是我们要学习了解的。 今天我...

5993人浏览 2014-07-04

什么是肌酸、肌酸的作用之肌酸终极解密

自上世纪90年代批暈生产以来,肌酸(补剂)在短吋间内就跃成为了最受欢迎的健身补剂之一。其实,在上世纪60年代中期,就已经有小部分的精英运动员开始使用肌酸(补剂)。到如今,不管是职业运动员,还是大多数健身爱好者,肌酸(...

2805人浏览 2014-05-08

肌酸的作用,肌酸怎么吃,教你认识肌酸

对于健身营养冲剂,大家熟知的有蛋白粉,增肌粉,它们能最大限度的增加肌肉和力量。但在当前的健身健美行业,还有一种已经被逐渐广泛认可并使用的健身冲剂,那就是肌酸。 一、肌酸是什么,肌酸的作用? 人体肌肉运动的直接能量...

4925人浏览 2013-11-23

肌酸对人体的四个作用

肌酸对人体的四个作用 肌酸,是人体内自然产生的一种氨基酸。 作用一:它可以快速增加肌肉力量; 作用二:快速增加爆发力; 作用三:加速疲劳恢复; 作用四:扩充肌细胞体积,加速蛋白质吸收。...

928人浏览 2013-08-07

谷氨酰的作用

谷氨酰的作用 谷氨酰胺不是必需氨基酸,它在人体内可由谷氨酸、颉氨酸、异亮氨酸合成。 作用一:增加力量,提高耐力。 作用二:免疫系统的重要燃料,可增强免疫系统的功能。 作用三:胃肠道管腔细胞的基本能量来源。 作用四:...

691人浏览 2013-08-07

肌酸的作用大家了解吗?

肌酸的作用大家了解吗? 在训练前后摄入肌酸对发展肌肉有许多好处。 首先,肌酸能帮助水分进入肌纤维,暂时增加力量,从而提高举的重量或者次数,使得肌肉因为得到更大的刺激而生长。 然后,在训练后摄入肌酸能帮助营养物质进...

1315人浏览 2013-05-31

肌酸和蛋白粉有何区别?

肌酸和蛋白粉有何区别? 蛋白粉主要为身体补充蛋白质,因为必须有足够的蛋白质,肌肉才能增长。 肌酸的主要功能是增加力量和爆发力,当运动员在训练绝对力量或爆发力的时期,他们都会使用肌酸补充品。 因此粗略来说,补充蛋白...

3225人浏览 2013-04-07

肌酸的作用

肌酸作为一种运动营养补剂,可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。尽管有些人对它有些非议,但只要对它的机理、属性及服用时的注意事项进行分析、探讨和研究,就会得出一些有益的结论。 首先我们应该明确,...

550人浏览 2012-07-20