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腹肌
腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。
腹直肌：//www.jianshen8.com/zhuanti/fuzhiji.html
腹肌健身大全图解： //www.jianshen8.com/zhuanti/fuji.html
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