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教你自我检测热瑜伽是否适合你

2013-11-26 责任编辑 : 小编     

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   瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里,在高温炎热的环境中练习瑜伽,对身体是健康的。十多年前,西方人利用现代化的加温设备,重现印度传统瑜伽的高温修习环境,从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前,热瑜伽传入中国。

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  你是否适合热瑜伽?

  1、你是否需要减肥?

  2、你是否感到压力很大?

  3、你是否神经性头痛?

  4、你是否胆固醇偏高?

  5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病?

  6、你在周末参加了体育锻炼后,是否会在晚间感到周身很痛?

  7、你是否失眠?

  8、医生是否曾建议你做一些锻炼?

  9、你的背部是否疼痛?

  10、你是否想提高自己的高尔夫球技?

  11、你是否缺乏活力?

  12、你是否很容易疲劳?

  13、你是否经常外出旅行?

  14、你是否长时间坐在电脑前工作?

  15、你是否有腕关节综合征?

  16、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼?

  你只要对其中任何一个问题回答“是”,热瑜伽就适合你!

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