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 很多小伙伴又开始新的一轮健身斗争了，已经错过今年的夏天，如果再不努力，明年的夏天你将会比今年更胖一圈。虽然我们每天都在提倡健身，但是，总有这么一类人，根本不适合健身！
1.渴望速成
健身前：
3个月减不掉20斤我就去死！
练不出八块腹肌，我就不是男人！
我要马甲线，我要翘臀！我要胸肌！
健身后：
跑了十分钟，好累！我的马甲线呢？
咦？我的臀怎么还是没变化呢？
什么玩意儿！不练了，走...
 2.补剂＝长肌肉
沉迷在各种补剂中。听说喝增肌粉可以长肌肉，我想要小蛮腰，喝杯减肥茶吧。下班后就泡上一杯增肌粉/减肥茶，然后瘫在沙发上等着着好身材找上门，幻想着什么都不干肌肉主动来，脂肪会走掉！
拜托，你怎么没被毒死阿？滚去训练去！健身补剂不是神药，只是起到辅助吸收营养的作用，这个世界上没有不劳而获的事儿，没有训练吃再多补剂也等于零。
 3.光说不做
健身前：
健身很累，我要给自己做足准备
运动鞋，运动装，补剂，护腰，护腕，手套
健身后：
不能瞎练，今天先在家写个锻炼计划吧
明天朋友过生日，喝完这顿后天再开始健身吧
最近工作又开始忙了，等忙完这段时间再健身吧
 4.拍照传递“正能量”
穿上刚买的运动装，到健身房打开跑步机，走了25分钟，跑了5分钟。拍张照片发朋友圈，告诉大家
我今天在健身房跑了半小时耶！
健身就是跑个步，发个朋友圈？
你那是正能量吗?明明就是毒鸡汤
 5.以为健身是速成的
微信里收藏了N篇文章：
《7天练出8块腹肌》《3天练出马甲线》。拜托，那只是为了曝光率写出的噱头而已，真是这样，满大街都是翘臀腹肌，肌肉男。健身没有速成，你所看到文章里的肌肉男照片，背后都是人家十年如一日努力得来的。健身没有速成的，每一块肌肉都是汗水养出来的
 6.管不住嘴，迈不开腿
今天锻炼这么久，体能消耗的太大了。咦，有点饿，会不会营养补充的不够。去吃点东西吧，稍微吃一点，不要紧
吃完后...
卧槽，我怎么吃了这么多！
算了，反正我锻炼了，都能消耗掉的对吧？
再高效率的锻炼，也低挡不住乱吃
为什么锻炼几天体重不减反增？
 7.装Ｘ狂魔
这类人在健身房就像个定时炸弹
深蹲最多蹲100KG，这时来了一个妹子
展现男人雄风的时候到了，给我上150KG！
健身惨案制造者，25岁，卒。
健身要量力而行
健身不是举重，是练肌肉
大重量有时虽好，但也不要盲目上重量
没人会嘲笑一个在认真深蹲全蹲50KG的人
 这7种人都是太天真，根本不适合健身！
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