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上班久坐一族必备的经典动作

2014-01-28 责任编辑 : 小编     

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   久坐一族必备的经典动作

  经常做这个动作,可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带,缓解腰背部的酸痛,保护椎间盘使之不突出。

办公室健身方法图解大全

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适合办公室健身的动作有哪些

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